前几天，我的一个学员讲述了自己一个令我匪夷所思的分手经历：
“上个月我要出个长差，走前我和女朋友开玩笑，说我这几天不在，你得一个人独守空房寂寞难耐了。但她随口就说她可以自慰。我当时就心里特别不舒服。我觉得我作为一个男人，自己的女人自慰是非常打击我的事情，不知道是不是我太保守了，我会觉得女人自慰一件肮脏的事情，应该只有淫荡下贱的女人才会自慰，承情哥你能开导开导我吗？”
……我听完特别无语，都2019年了，凭什么仍然只有男生可以大谈“撸管”“打飞机”“买飞机杯”，而女生有需求就是‘肮脏和下贱’？什么时候这个社会才能够平等地接受无论男女都会有需求这件事。”
这个社会最大的迷思莫过于“约炮就是男方占到了大便宜，女人自慰就是荡妇”
我写这篇文章的初衷，就是为了破解男性心中对于女性需求的迷思，以此达到破解缠绕在女性自慰的污名。
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。其中，女性自慰的方式有很多种，简单的外刺激有用手指或性爱玩具刺激阴蒂，也有插入阴道刺激型，甚至有些敏感女性仅仅会通过夹紧大腿根部就能获得性高潮。
那么，自慰的女性占全体女性多大比例呢？我查阅了一份关于自慰的社会调查，受访者年龄段在18到30岁之间，
在男性受访者中，自慰过的人数占94.5%；而在女性受访者中，自慰过的人数占90.1%。
在自慰女性中，最近一年里没有自慰仅仅占比百分之3，而有42.65%的女性每周至少自慰一次，这其中也有参与调查者表示甚至会一天自慰多次。
调查也发现，青少年时期开始自慰并不是男性的特权；有48.5%的女性受访者在在性启蒙时期（15岁之前）就开始有了自慰行为。
但与男性不同，通常男性的性启蒙时期往往通过男性之间的交谈就能获取第一手的“自慰教程”，但女性在青少年时期往往以谈论性为不耻。所以这就导致了教材的获得往往跟不上行为。有近七成女性在第一次自慰前从没有听说过女性自慰，往往是阴差阳错地“无师自通”；而即使有了自慰经历后，仍有两成女性从没有在任何渠道听说和了解过女性自慰。
与此相对地，男性自慰却是一个耳熟能详的话题，我们无论是在网络上都或多或少地听过，而且大家将其当作笑料一笑而过。像虎扑论坛中就经常会以“我好了”“我一滴也没有了”的梗来代替。仅有1.47%的女性受访者没有听说或了解过男性自慰；甚至，有六成的女性曾经在闺蜜、同学等周围人之间谈论过男性自慰，而会与周围人群讨论女性自慰的数量仅仅只有二成。
2004年的一项研究也发现了一个奇特的现象，在大学生人群中，女性大学生会比男性大学生更多地和同伴讨论性方面的问题，除了自慰（Lefkowitz, 2004）。
女性自慰仿佛是一项无论在男女中间都羞于启齿的禁忌话题，为什么会出现这样的状况呢？
我认为，女性自慰之所以被列为禁忌话题，与中国长达五千年的性压抑有关。在长期的男权社会中，存在男性与女性的地位差异。往往男性的需求会被置于核心，其中较为代表性的就是性需求，为满足男性性需求古代会开设青楼妓院，军队会设立“军中乐园”场所，而女性的性需求则被传统文化所压制，将“守妇道”“贞节牌坊”立为道德模范等。
甚至父权社会通过种种话语权来迫使女性的性需求必须依附于于男性的性欲。通过将女性被塑造成被动的、只能依靠男性配偶才能获得快感的形象女性被灌输了如下错误想法：只有和男性发生性行为，才能得到性满足。
而女性自慰一旦被承认就会揭穿这个谎言，因为通过自慰，女性的性快感不再需要依附于男性。这也就使得父权社会少了一个控制女性的途径。自然如同开头的那个在传统文化教育熏陶下成长的学员一样，会本能以“女性自慰”为不耻来巩固自己的地位。
为了让学员能够愉快地与自己的伴侣享受性行为，我写下了以下成人版性教育教材，来破解大家对于女性自慰的迷思，以此帮助大家养成正确的性观念。
迷思1：女性长期自慰会变“黑木耳”
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有25.02%的受访男性认同这个观点
与所谓“性次越多，女性的外阴唇就会变成黑的谣言类似，而“黑木耳”仅仅是多年前来源于网络的一个名词，并无科学依据。
事实上，无论是女性的阴部或是乳晕颜色都与性经验及自慰次数无关，而与性激素水平高低有关。在进入青春期时，无论是男性或是女性会因为激素水平的升高或降低，从而导致黑色素在私处沉积，让颜色变深。但是却从来没有“黑巧克力棒”的说法（笑）
迷思2：女性自慰会导致性激素失衡从而影响月经周期
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有22.67%的受访者认同这个观点
实际上，影响的月经周期有很多原因，例如睡眠状态、压力情况心情好坏等因素有关，但科学依据证明自慰行为会影响性激素水平。有些女性感到自慰延后了或是提前了月经周期，仅仅可能是巧合；也可能是由于她那段时间压力大，倾向于用自慰释放压力，月经的延后其实是压力的作用，而非自慰本身导致的。
也有些受访者提到：自己在自慰后感到气喘体虚，担心是自慰损害了身体，甚至有中医说自慰会损“气”。事实上，自慰不仅不会给身体带来害处，相反，自慰还能帮助释放压力、在提高睡眠质量和缓解痛经都有作用。
不过，在已经非常疲劳或者生病的情况下自慰（发烧39度时），就会加重身体负担；平时缺乏锻炼的办公室人群，那么无论做什么运动都会或多或少感到疲累（所以想要更高质量的高潮，大家多锻炼吧）；此外，如果女性对自慰的羞耻和焦虑，也会施加负面的心理暗示，从而加重对自己行为的心理负担，身体上稍有不适就会归结到自慰上来。
迷思3：女性自慰会对伴侣间性行为造成负面影响
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有超过40%的男性受访者认同这个观点
在拥有伴侣之后仍然自慰是个普遍现象。据报告发现，在那些自慰的、拥有了伴侣的受访者中，95%的人仍然会自慰。
许多男性担心自己伴侣自慰会影响和伴侣的性行为，让她们的性伴侣不再热衷于和自己做爱。但科学调查结果恰恰相反：自慰能提升人们和伴侣的性生活质量。研究发现，自慰达到高潮的已婚女性比没有自慰的女性对婚姻和性生活的满意度更高。（Shelton, 2013）我觉得，这是因为自慰给女性带来的快感与做爱的维度不同。
首先，自慰给女性带来更多的自我满足感，因为没有人比自己更明白自己的身体，而做爱是带来的是与爱人之间的“爱欲”“性欲”“互相依赖并满足”等复杂感觉的综合体行为。
其次，自慰行为可以帮助女性更加了解自己的身体和性反应，是一种自我认知的过程，从而获得经验将它们运用在和伴侣的性体验中。其次，自慰还能助长人们的欲望。越是有良好的获得高潮的体验，越是想要更多的性。那些自慰越多的人，也会有更高的性频率。所以同学完全不用担心。
与其把性生活的质量差归结于“自慰”行为，不如花时间与伴侣讨论如何提高“性质量”。比如，在调查中，有部分女性调查者提到和伴侣的性不舒服，伴侣只顾着沉迷于“时间长”“器大活好”的状态里，完全不爱惜自己的身体，于是她越来越依靠自慰来满足自己，并因此觉得是自慰影响了她和伴侣的性行为频率。
所以同学们不如多和自己的性伴侣进行一下“售后服务”，多问问伴侣的感受，伴侣希望自己多做一些什么事情来提升性质量。
通过对女性自慰的调查报告，我们了解了女性自慰背后的科学原理以及偏见的形成原因，但这件事反应到个人身上，我们又能得知什么呢？绅士派也调查了粉丝对女性自慰的态度。结果显示，反而男性受访者对女性自慰的感受更积极，女性受访者的感受则苦乐参半。
有将近一半的女性感到自慰行为是负面的，而其中最大的原因来源于对女性自慰感到羞耻、尴尬、不好意思（49.3%）。看来，性耻感深深内化在女性群体中，只就使得女性在取悦自己时容易感到压力。
我们不妨从正反两个阵营中采访不同观点的同学来了解自慰这个行为在个人和伴侣之间是什么样的表现。
负面： 对自慰的厌恶，可能来自于自慰这个行为会导致对自我的不满
有些男性不希望女性自慰，是因为这种行为容易投射到自己身上，比如男性对自己男子气概的怀疑。类似于“连自己的女人都不能满足，还算什么男人”，所以他们出于自我的保护机制，会要求自己的女伴不要自慰。
“还是会怀疑是自己没用，不能满足她。我要是顶用，她用那些玩具做啥？说句不好听的，男人的上下两个头的脸面都一样重要，我绝对不敢跟兄弟说我老婆自慰，这是一件对我打击挺大的事情，我一度想去看男科。后来我们沟通，她安慰我说要用合作的眼光而不是竞争的心态看待这个问题，我觉得说的挺对，现在我们找到了合作模式，它负责上半场，我负责下半场，不同体验双重感受，老婆也获得了满足，我也释然了，我觉得打开心结很重要。
——纵横四海，男，32
而一些女性感到自慰会损伤她们的评价，她们内化了成长过程中经历的无论是家庭教育还是社会评价。当她们自慰时，她们忍不住怀疑自己“脏”、“不检点”、“淫荡下贱”等。而这种声音会极大影响她们自慰的体验。
“小学的时候，有一天晚上，我妈夜起看我睡了没有。她走路一直声音很轻，就被她发现了，她看到我手的动作瞬间明白了怎么回事，紧接着就是劈头盖脸一顿打，说我手是‘肮脏的捡垃圾的手’
自从那天后我就一直压抑着自己，没再自慰过，二十多年了，至今我还是没办法坦然地面对性这件事和伴侣间的性质量也不高，我感觉我内心一致有所缺失。
——菲比，女，29
b. 坦然接受“女性自慰”的人群觉得他们享受到了它带来的自由和愉悦感。
接受了“女性自慰”的人群，无一例外的都对其赞赏有加。有许多男性学员说，伴侣能够自慰极大解放了他们身上的压力感。
“传统概念中，女性的性快感依附于男性，男性也有责任满足女性。但随着工作职场的压力，我的身体肯定不如年轻时了，有时候也会感到很累。她在我状况不好时能照顾好自己，我觉得放松多了，不用自责自己没有满足她。我们的模式是一方如果想要，而对方不在状态，那么想要的人就自慰。我们双方都觉得这种模式没有问题。有时候加班太累了，状态不好草草了事，我就躺在她旁边看她。看着她自我满足的样子，我觉得我像是在欣赏一幅中世纪的艺术品一样，赏心悦目。
——茨林，男，31
还有些女性之所以喜欢自慰，是因为自慰能在这个过程中更好的了解自己的身体，这是一种自我认知的过程。
“我以前读过一本心理学的书，里边有一条建议是，女生在和其他人第一次性行为前，应该先经历自慰，这样能够极大地缓解女性对于性的恐慌感，能够在第一次的表现不至于很差。我也是这么做的，我感觉说得太对了。第一次和男友啪啪时我完全不紧张，因为我知道性是怎么回事，不至于是完全未知的一块，并且我能勇敢的和男朋友沟通，帮助他找到节奏，甚至缓解了他也是第一次的焦虑感（笑）”
——菲儿，女，21
我写这篇文章的初衷是从事情感教育10年以来，我发现中国五千年的性压抑文化造成了许多男性对于性教育这块是非常缺失的，有许多的学员的性观念是不健康的，这就很容易导致他们在接触或多或少影响他们接触女性时的表现。
希望这篇文章能帮到你，我是承情，愿你拥有自己的身体自由。
