2017年7月7日正在办公司吹着空调托着咖啡杯，和同事百无聊赖地聊着试驾浪哥奔驰G级的感受，我随手翻了一下微博热搜头条
有位奶爸兼演员承包了微博热搜榜，为的不是带娃也不是演戏，而是暴瘦!本以为减肥在娱乐圈中也不算稀奇，但这位奶爸的暴瘦程度让娘娘孙俪都忍不住大喊心疼。
看到“邓超暴瘦”这个话题时大吃一惊!毕竟之前“维嘉暴瘦”的事件到现在还让观众们担心。
娘娘孙俪在微博上大喊“别减肥了，两天1公斤的速度暴瘦，连走路都要我搀扶……”并艾特了老公邓超
调皮的超哥还在这条微博下评论：嫉妒我呵呵 人应该是没啥事的
不过浪潮哥还是不放心的去查了一下，我心中的逗比男神超哥为啥减肥?
原来工作需要，他在新电影《影》里面，一人分饰两角，一个要求精壮，一个要求文弱。所以为了符合戏中角色的要求，就在短时间内疯狂减肉。
看来不止咱们的娘娘拍戏敬业，逗逼的超哥也是很敬业的!记得电影刚开拍前的超哥脸上还是有肉的!
看近照，真的瘦了好多。
不仅变成小V脸，脸上也都没啥肉了….
真的瘦了不少啊，棱角都出来了~
感觉娱乐圈减个肥跟玩似的~此前李维嘉暴瘦就引发了热议
还有很多人看到的是超哥的敬业~
厉害了word哥!!
说起敬业，不得不提到浪潮哥最喜欢的宝莱坞男神——阿米尔汗。
可以为了一部戏苦练一年的肌肉↓
为了拍摄《摔跤吧爸爸》，男主阿米尔汗一个月时间增重到194斤，只为更贴合角色形象，又在5个月内，疯狂减脂，变成体脂只有9.6%的硬汉。
我身边也不乏减肥成功的例子，就拿近几年浪哥的蜕变做例子
还有我大学期间沉迷泡妞自身价值建设的我，泡在图书馆两个月，翻阅大量资料，最终总结下来一套知识理论，一个月甩掉27斤肥肉的经历(多么痛的领悟)
很多兄弟们包括情感的导师和职员都有问及过我这样的问题:浪潮哥,减肥的办法试过不少，也自认为意志力很强很努力，可为什么就是瘦不下来。
今天情感首席形象改造导师浪潮哥就要把多年未公布的秘密告诉兄弟们!
世界上最容易的事情是减肥，而最难的事情也恰恰是减肥。
我们在计划减肥的时候，经常容易走入五个误区：
误区一，只有做高强度的运动，才能减肥。
误区二，水喝的越多越好，每天至少要喝八杯水。
误区三，不能战胜食欲的原因是意志力的缺乏。
误区四，如果周围有很多苗条的人，只能对自己产生更多的压力，并不能成为帮助。
误区五，饿肚子的减肥方法对身体有害。
下面，我将一一揭示这些误区的真相。
第一，其实比起减肥，运动更适合在想要增肥的时候做。如果能在减少食量的情况下运动，当然会对减肥有好处，但是在维持原有食量的情况做运动，只会让你增肥。让你变瘦的因素并不是运动量，而是食量。并且能够帮助减肥的运动看起来并不像运动。这里所说的看起来不像运动的的运动是指一些既不累，也不会出汗的诸如慢走、坐下来闲谈、洗澡、看电影、洗碗、打扫卫生等日常生活中常见的运动。这些日常生活中常见的运动是分解脂肪的一等功臣。当然如果你不满足于这种运动量的运动，请你选择能让身体发热的运动。
第二，如果水喝多了，会产生负重，并且身体会因为变凉而发胖。这和冬天容易发胖，夏天容易变瘦的原因是一样的。有句俗语叫做“天高马肥”。同样，如果体温降低或者天气变冷，也会让人发胖。
第三，仅仅靠个人的意志来抑制食欲，并且坚持三天以上，这是非常困难的。长期减少食量会导致虚弱、毛发脱落、抑郁、甚至心律失常等症状，因此常人难以坚持。难以控制食欲的人不要怪自己的意志力薄弱。
第四，生活中，一个人具有的自身的情感因素和来自外界的影响比我想象的大得多。如果一个幸福的人在我身边，那么我就会变得幸福。同样，如果周围有很多苗条的人，那这种状况会对正在减肥的人有很大的帮助。苗条的人会给你对减肥帮助的能量和情感。因此，如果想减肥成功，那么你就应该与苗条的人为伍。
第五，断食减肥是对现代人比较适合的健康减肥方法，也是最有效的方法。不管是饿一顿还是饿一天，我们身体里面会进行相应的排毒。世界上最有效的减肥方法就是饿肚子，有效地运用此方法的话，也可以让你很健康。
以上就是我对减肥的一些误区做出的分析，未来我会一一详述如何把减肥落到实处的具体方法，希望兄弟们时刻关注我的系列文章【潮弄】我会每周更新形象改造和自我价值建设的干货，让兄弟们在把妹的道路上渐渐成为一个有品质的男人，出任CEO，迎娶白富美，走向人生巅峰~~
我是情感首席形象导师浪潮哥，我在情感等你!
